MIND

Grenzen aangeven, vind jij dat ook zo moeilijk?

Grenzen aangeven, vind jij dat ook zo moeilijk?

Grenzen aangeven vind jij dat ook zo moeilijk? Grenzen aan geven, iets wat veel jongeren enorm lastig vinden. Want, hoe geef je je grenzen aan? Wat doe je dan? Wat zeg je dan? Hoe sta je dan? Weet je, jij bent niet de enige die hier moeite mee heeft. Er zijn meer...

Als je ouder psychisch problemen heeft

Als je ouder psychisch problemen heeft

Het is niet gemakkelijk als één van je ouders psychische problemen heeft of als je ouder verslaafd is aan bijvoorbeeld drugs of alcohol. Je kunt dan niet altijd (of vaak niet) bij je ouders terecht met vragen en problemen. Je leert al op jonge leeftijd...

De voordelen van het vervelen

De voordelen van het vervelen

Bijna iedereen staat de hele dag aan. Ik bedoel hiermee, je moet van alles op school, thuis, voor je bijbaan. Contacten onderhouden met je vrienden. Er leuk en goed uit blijven zien. Oja, ook nog leuke posts maken voor sociale media…. Dit kan best vermoeiend zijn....

Ben jij goed in het uitstellen?

Ben jij goed in het uitstellen?

Begin van deze week heb je voor jezelf een to-do lijstje gemaakt, huiswerk maken, tentamens leren, kamer opruimen. Het is nu vrijdagmiddag. Inmiddels liggen er verschillende to-do lijstjes op jouw bureau. kijkt vanuit je mobiel naar al jouw lijstjes. Het huiswerk wat...

Woorden zijn spelden

Woorden zijn spelden

Herken jij dit? Praat jij jezelf naar beneden, in wat je allemaal niet kan of niet goed doet?  Vertel je dit ook tegen andere mensen? En weet je ook zeker dat je dit zo is? Zinnen zoals: Ik weet niet wat ik wilIk kan niet kiezenIk kan het nietIk durf het nietIk ben...

Gewoon even niets en toch vooruit!

Gewoon even niets en toch vooruit!

Toen ik de verbinding aanging om blogs te schrijven, dacht ik, ja hoor dat doe ik geen probleem. En eigenlijk ging het ook best goed, wist al snel een paar onderwerpen, dus dat zou helemaal goed komen. Tot deze week, deze week kreeg ik geen letter op mijn laptop en...

Wat zou jij doen, als jij durfde te falen?

Wat zou jij doen, als jij durfde te falen?

  Wat is faalangst? Faalangst is dat je bang bent dat je iets niet goed doet. Dat kan bijvoorbeeld een spreekbeurt zijn,  een tentamen, sollicitatiegesprek. Je wordt heel onzeker. Je wilt het zo graag goed doen, dat je juist bang bent dat je het niet goed...

Toetsen en stress, wat moet je er mee?

Toetsen en stress, wat moet je er mee?

Toen ik deze blog begon, dacht ik, ik ga eerst eens even terug halen wat stress nu eigenlijk is. Ik had je kunnen vertellen dat het 3 verschillende hormonen zijn die in het lichaam vrijkomen en welke dat zijn en wat die allemaal op hun manier doen. Maar ineens bedacht...

Word jij gepest?

Word jij gepest?

“heej dikzak, olifant, vetzak, dikke” Een kleine greep uit de scheldwoorden die ik in de loop van de jaren naar me toe kreeg. Gymles Als kind was ik ontzettend graag buiten, lekker! Vooral tijdens vakanties. Dan ging ons gezin altijd naar een camping die vlak aan de...

Anders kijken

Anders kijken

Martine Goudriaan heeft op haar 23e de diagnose van de ontwikkelingsstoornis autisme gekregen. Op haar 16e  is ze mishandeld tijdens een avondje uitgaan. Sindsdien heeft ze last van angst- en paniek aanvallen. Ze worstelde hier mee, voelde dat ze anders was en...

Wat als dyslexie, ‘geen’ dyslexie is?

Wat als dyslexie, ‘geen’ dyslexie is?

Maar wat dan wel? Hoe vaak heb je al niet te horen gekregen dat je beter je teksten of woordjes moet leren of misschien zelfs wel de opmerking, “als jij zo blijft lezen ga jij je examen niet halen”. En als klapper eroverheen, “volgens mij heb je dyslexie”. Bam die...

Tijd voor jezelf, ja dat mag!

Tijd voor jezelf, ja dat mag!

“Als kind was jij altijd alleen, ik vond dat zo zielig. Dan liep jij weer alleen om te gaan zwemmen en ging je daarna alleen weer terug” Alleen……een eigen keuze! Dat hoorde ik tijdens een reünie van een camping waar ons gezin elk jaar weer kwam. Voor ons, als...

Tjee, Corona en positief blijven. Hoe dan?

Tjee, Corona en positief blijven. Hoe dan?

Jouw gedachten kunnen bepalen hoe jij in het leven staat. Heb je leuke en fijne gedachten, dan voel je je ook zo. Denk jij heel negatief over jezelf, dan voel je je ook zo. En ga je er naar gedragen, ook nog. Je kunt het direct proberen. Denk eens aan iets vies, wat...

Groepsdruk, wat is dat eigenlijk?

Groepsdruk, wat is dat eigenlijk?

‘ja kom op, doe het maar…je bent toch niet bang….we doen het allemaal hoor’Pfff, iedereen kijkt naar je, ga je het nou wel of niet doen…je wil het eigenlijk niet…maar je wil ook niet uitgelachen worden…’ Groepsdruk…ja wat is dat eigenlijk?Als je het woord groepsdruk...

Laat niemand je vertellen dat je een stoornis hebt!

Laat niemand je vertellen dat je een stoornis hebt!

De diagnosedrift die in Nederland heerst is gigantisch groot. Zo groot, dat er mensen zijn die ervan overtuigd zijn dat dyslexie (lezen moeilijk vindt)dyscalculie (rekenen moeilijk vindt)en AD(H)D (het ‘druk’ in je hoofd is, een vol hoofd hebben) een stoornis is. En...

Aarch, je bent ineens heel boos op alles en iedereen

Aarch, je bent ineens heel boos op alles en iedereen

Soms ben je zo boos, dat je misschien het liefst zou gaan schelden, schoppen, slaan. Met dingen gooien en ergens tegen aan schoppen. Je hebt je boosheid dan helemaal niet in bedwang. En later krijg je spijt en dan moet je sorry zeggen, ook nog. Weet, dat iedereen wel...

Positief denken, hoe doe je dat?

Positief denken, hoe doe je dat?

Herken je dit? Je ‘denkt’ dat er dieven vanavond in huis komen en je bent bang om te gaan slapen. Je ‘denkt’ dat niemand je aardig vindt Je ‘denkt’ dat je jouw toetsen niet gaat halen. Je ‘denkt’ dat je er niet goed genoeg uit ziet. Je ‘denkt’ dat anderen je niet goed...