HEB JIJ MOEITE MET FOCUSSEN? BEN JE GOED IN HET UITSTELLEN?

Begin van deze week heb je voor jezelf een to-do lijstje gemaakt. Het is nu vrijdagmiddag. Inmiddels liggen er verschillende to-do lijstjes op jouw bureau. Waarvan activiteiten van het ene lijstje, naar het andere lijstje zijn over gegaan. Je kijkt vanuit je computer naar al jouw lijstjes. De activiteiten die je deze week wilde doen, maar niet gedaan hebt.


En wat je nu wilt doen………


Tja, hier heb je geen inspiratie voor. Je hangt scrollend achter je computer. Ineens is het 18.00 uur. En heb je niet gedaan wat je had wilde doen. Je baalt hier flink van.


Stel je eens voor dat….


Je eind van week gedaan hebt wat je wilde doen.
Je gefocust blijft op de momenten dat het nodig is.
Je de afleiding weerstaat.
Je vol enthousiasme naar huis gaat, dansend over straat richting huis.


Want het is je gelukt, in alle ontspannenheid en in alle rust heb je gedaan, wat je wilde doen.
You dit it!


Dit kan…..


Om gefocust te blijven, is het belangrijk dat je er met je volle aandacht bij blijft. En dan bedoel ik de volgende 3 bullets. Dat je:
– ziet en hoort wat er daadwerkelijk is
– bewust bent van de tijd, hoe lang activiteiten duren. En hoe laat het is.
– goed in balans bent.


Wanneer je alle drie deze punten toepast, dan ben je gefocust, maak je bewuste keuzes.


Wanneer één van bovenstaande bullets in disbalans is, ben je niet gefocust. Je mist informatie, je mist tijd en je hebt uitstelgedrag. Met als resultaat een negatieve emotie.


Wil je jij kunnen focussen, bewust keuzes maken? Jouw ideeën omzetten in concrete activiteiten? Activiteiten die je werkelijk gaat doen?


Neem vrijblijvend contact met me op: marielle@sprankelenderwijs.nl


Voor nu wens ik je een mooi en ontspannen weekend toe.


Sprankelende groet✨,


Mariëlle